Hoy 29 de diciembre y a dos días para finalizar este año 2010, quiero compartir contigo un ejercicio para comenzar a transitar nuevos hábitos que te permitan lograr ser quien quieres SER.
¡Por un maravilloso comienzo 2011!
¿Recuerdas, que en el artículo anterior te comenté que escribiría sobre el PRIMER ATAJO DE PROSPERIDAD?...Si has leído el artículo DECLÁRATE YA, comprenderás este ATAJO.
Continuando con el artículo anterior sobre el “PRIMER ATAJO DE PROSPERIDAD”, espero que estés en el camino…El camino desde el Consciente al Subconsciente, para luego regresar al Consciente y poner en orden tus pensamientos, TUS EMOCIONES y comiences a utilizar tus Fortalezas.
TUS CREENCIAS LIMITANTES*
“Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, tienes razón”
Henry Ford
Cada día, con nuestros propios pensamientos, creamos nuestra realidad.
Cuando una persona tiene dificultades para lograr un objetivo en su vida, en la mayoría de los casos está relacionado con que sus propios pensamientos se lo están boicoteando.
Nuestros pensamientos y nuestras creencias inconscientes nos ayudan en unos casos y nos impiden en otros, conseguir nuestros objetivos. Todo lo que pensamos y creemos sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea, condiciona nuestra vida cada día.
Y nuestros pensamientos y creencias, muchas veces inconscientes, son el resultado del aprendizaje de toda nuestra vida.
Por ello,
Es tiempo de identificar, desafiar y cambiar tus creencias limitantes.
¿Sabes que son las CREENCIAS LIMITANTES?
Creencias limitantes, son aquellos pensamientos que tú crees sobre ti, sobre otros y sobre la vida, que colocan limitaciones en tu potencial y en los resultados que obtengas.
Son pensamientos que en la mayoría de los casos, están reforzados con emociones.
Un evento ocurrió en tu vida, sacaste una conclusión y la “absorbiste” emocionalmente. Creaste una historia y un drama alrededor de este evento y muy pronto se convirtió en parte de tu programa mental que está guiando tus acciones y tus resultados.
Una creencia, es una idea o un pensamiento que se cree verdadero o seguro.
Las creencias son "mapas mentales" que utilizas inconscientemente, para dirigir tu vida y como base para tomar decisiones.
Recuerda que toma un promedio de 21 días de práctica y repetición, para que se forme un hábito nuevo.
Y te explico el por qué…
Porque 21 días es el tiempo que le toma a la mente subconsciente para aceptar las nuevas órdenes, las nuevas afirmaciones y las nuevas imágenes mentales como las nuevas instrucciones de operación.
La ley de las creencias dice que cualquier cosa que te estés repitiendo una y otra vez, sea falso o verdadero, eventualmente lo vas a creer.
“LO QUE EL CORAZON QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA”
Mario Alonso Puig
Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro"Por eso, a partir de hoy utiliza Declaraciones afirmativas positivas. Vuelve a leer el artículo. Pincha aquí
En las mañanas al levantarte, ve directamente al espejo y dite 3 veces en voz alta:
“Creo en mi y soy valiosa/o”, “Creo en mi y soy valiosa/o”, “Creo en mi y soy valiosa/o”.
Recuerda que DECLARAR no es decir que lo que expresas es cierto, sino que es una manifestación de intención de lograr algo que quieres en afirmativo y en presente.
No es lo mismo decir:
Tengo una vida emocional resuelta, -Afirmación-
A decir:
Me encamino a lograr una vida emocional resuelta.-Declaración -
Notarás la diferencia, porque:
“Mi mundo interior crea mi mundo exterior”
El Universo se manifiesta con energía. Si emites frases negativas, obtendrás resultados negativos, lo mismo si emites frases positivas, obtendrás resultados positivos.
Para eliminar estas creencias limitantes, son necesarios tres pasos.
-Identíficalas: Ve a buscar un bolígrafo y un folio (papel en blanco)…
¿Ya lo tienes?...¡¡Bien!!
Ahora piensa en un aspecto problemático de tu vida, como lo puede ser tu situación actual, tu trabajo, pareja (tanto si la tienes como si no la tienes), temas de dinero, familia, salud, etc. Coloca el papel en forma vertical (apaisado) y escribe todo lo que te venga a la mente, haz tu “brainstorming” (tormenta de ideas) sin analizarlo, aunque parezca que no tiene importancia o es ridículo. ¡Simplemente, HÁZLO!
Una vez que finalices, utiliza otro folio y nuevamente en forma vertical, divide el mismo en dos columnas. Del lado izquierdo, haz una lista con todas tus creencias negativas, relacionadas con la problemática que has escrito.
Una vez finalizado…
-Desactívalas: En la columna derecha al lado de tus creencias negativas, reformúlalas en forma positiva, pero nunca comenzando por la palabra “NO”
Si la creencia es Soy una persona insegura, no escribas ni reformules “No soy…sino que tiene que pensarse y escribirse en forma positiva.
-Reemplázalas: Es conveniente e importante que dediques al menos quince minutos al día a internalizar tus nuevas creencias -recuerda como se construye un hábito- bien mediante declaraciones y afirmaciones positivas, repitiéndotelas en voz alta, o escribiéndolas en un papel que veas a menudo. De ese modo las integrarás y comenzarás a actuar según tus nuevas creencias.
Recuerda que el subconsciente es el almacén de nuestras actitudes, creencias y valores, y condiciona toda nuestra vida: el tipo de personas que elegimos para relacionarnos, el tipo de trabajo que tenemos, si somos optimistas o pesimistas, si reprimimos o no nuestros sentimientos, la forma de relacionarnos con los demás.
Entonces,
¡¡Prueba y luego me comentas!!
¿Te parece bien?...Excelente.
Te espero para que sigamos compartiendo experiencias y desde luego, ESPERO conocer tu opinión sobre este tema, ya que tu aporte es muy importante.
¿Qué te ha parecido?...
Escríbe tu COMENTARIO...porque los CONOCIMIENTOS y las opiniones son para compartir, sino formarán parte de las ideas truncadas.
Recuerda “el hecho de que parezca difícil, no implica que sea imposible”
Y en el mientras tanto, ¡¡DECLÁRATE SER FELIZ, seguro que todo lo que te propongas, lo lograrás!!
"Empieza por hacer lo necesario, luego haz lo posible y de pronto estarás logrando lo imposible" San Francisco de Asís
Tu amiga,
Agustina Gómez Rodríguez
Grafóloga Pública, Matrícula Nº 69994
Morfopsicóloga.
Técnico en BioProgramación. Matrícula Nº 613748
COACHING GRAFOLÓGICO.
WEB: www.grapholife.com
Skype: GraphoLife
